za duzo

QRCZAK84 napisz co o nim wiesz jak cos to go pogonie a wezme irana albo norme??a Ty pitin chyba za duzo nie wiesz hehe...

i nie ma to za duzo wspolnego z moimi wskazowkami

tez robilem cykl na Stormie i Nano i bralem tak samo jak napisales choc pewnie niektorzy napisza ze za duzo kreatyny w DT 30min przed snem ZMA a pozniej jak juz sie kladziesz to ostrowia( ja tak robie) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-17 13:53:33

[...] cos sklepac ewentualne poprawki mozna wprowadzic wzgledem zlej kolejnosci wykonywania lub polaczenia z inna partia.Twoje cialo powinno byc twoim trenerem, i nie czytaj za duzo bo to cie zgubi ''nie wyszukuj cudow nie widow na kiju''Tutaj na forum panuje haos, kazdy dodaje cos od siebie i powstaje jedna wielka dziura i dlatego miedzy innymi [...]

pływanie na plecach. Musisz wzmocnic miesnie grzbietu. Chodzilem na zajecia korekcyjne ale one za duzo nie dawaly. najlepiej na basenie

w planie dublujesz ćwiczenia w barkach ponadto ramiona przeładowane po co po 12 serii na bic i tric ( w bicepsie brak jakiegoś podstawowego ćwiczenia) w plecach za dużo ćwiczeń drążek/wyciąg górny wiosło martwy ciąg i styka Spróbuj teraz FBW masz gotowe plany np 5x5 bez kombinacji prosto łątwo przyjemnie pozdro

No przy boksowaniu trza sie troche naskakać/pomęczyć to myśle troche tłuszczu zgubić(?) dobrze kombinujesz, ale lepiej pobiegać na świerzym powietrzu np trening HIIT chcesz to dodawaj 5kg jeżeli czujesz taki przypływ mocy. moim zdanie 5kg to troche za dużo

chudy 0.5 nabiore do strzykawki zostanie w igle itd 0.2mg i wbije 0.3 mg bo 100mg za duzo jak na 1 raz

za dużo piwa

widze jednakże że jest to plan minimalnie przedobrzony jesli chodzi o objętość, w niekórych przypadkach. jw okroilbym troszke ten plan, bo takze moim zdaniem troche za duzo tych serii wychodzi..wiecej nie znaczy lepiej, ale sadac po stazu to juz powinienes wiedziec co robisz.. co do samych cwiczen to na plecy zamiast ostatniego cwiczenia daj [...]

ja tam tez niem ma diety i wcinam bialko i jest dobrze staram sie szamac na oko zeby bylo zdrowo Co do zakupu gainera odpusc sobie kup sobie lepiej bialko i wcinaj jako okolotreningowe. Gainer jak dla mnie fuuj za duzo cukrow

tylko jest jeden problem jak sie da za duzo jajek to potem to jest przynajmniej dla mnie jedzacego z dzemem i jogurtem oraz maslem orzechowym nie do zjedzenia , poprostu czuje sie jakbym jadl jajecznice z dzemem brrrr

a moze masz za duzo czasu i rozmyslasz wieczorem, tak jak ja i przez to ciezko zasnac, tez mam z tym problem a w poludnie moge spac ale wieczorem bardzo ciezko zasnac. A moze nadmiar energi, teraz non stop cwicze ale widze ze juz i na to sie uodpornilem i dalej mnie nosi

jeśli ważysz tyle ile masz w profilu koniecznie zwiększ ilość białka i tłuszczu białka daj ok 2g na kg tłuszczy przynajmniej 1G jak wyjdzie za dużo kcal przytnij na węglach

zdjęcie mojej reki . Tricepsa jak widac brak Nie nagrałam filmu bo za duzo osob było na siłce Nie wiem Panie Jacku czy cos sie da zrobic z tym

Nie widzę. Skąd wiesz że nie winasz go za dużo? No ale co mi do tego...

za dużo serii

Za dużo tego gainera. Posiłek przetreningowy -wstaw tam ryż a po trenie bierz gainera. Kreatyna ok. I nie wymiguj sie brakiem czasu.

Jak masz za duzo to mozesz mi cos wyslac

[...] hantlami 3x (bic) Wspięcia siedząc 3x (łydki) Zwijanie sznura na drazek 2x (przedramie) Zastanawiam sie tylko czy dobrze zrobilem wrzucajac przedamie i czy nie dowalilem za duzo seri na klate,bic,tric mimo ze chcialem sie na nich najbardziej skupic. Prosze o podpowiedz. Jeszcze raz zadam pytanie odnosnie powtorzen w serii. Czytalem temat qazara [...]